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Erinnere Dich,
Du bist mehr, als Du denkst.
In dir lebt die Erde,
in dir ruht der Himmel.
Zwischen Herz und Atem
zeigt sich das Ganze.
Werde still ...
und erinnere dich.

spüre und fühle

Du bist Wasser

... trinke ... fliesse ... sprudle ...
... hüpfe über Steine ...
... tauche auf und ab ...
... reinige … weine …
... las gehen, was gehen will ...
... erfrische dich… ... ströme …

spüre und fühle

Du bist Feuer

... brenne ... lodere ... sprühe ...
... reinige ... entfalte ... verändere ...
... dehne dich aus ... verwandle ...
... knistere ... inspiriere ...
... leuchte ... wärme … ... tanze …

spüre und fühle

Du bist Luft

... atme ruhig ... fliege leicht ... steige auf …
... flüstere … … lass dich tragen ...
... fantasiere ... beobachte ...
... fokussiere ... ... kläre ... ... entscheide ...

spüre und fühle

Du bist Erde

... sei geerdet … vertraue … empfange ...
… danke … ... schenke ... behüte ...
... pflege ... wachse ... ernte ...
... achte die Fülle ...
... heile ... beschütze … nähre dich ...

Sei eins mit Deinem Bewusstsein

... verbinde Dich mit Dir ... zentriere Dich ... im Herzen ...
... schau nach Innen ... lausche nach Aussen ... atme ruhig ...
… geniesse das Sein … lass Dich inspirieren ...
... sei achtsam im Hier und Jetzt ...

ICH BIN HIER JETZT